教你做藏族美食
糌粑，藏语的意思为青稞炒面；酥油，是用牦牛乳提炼而成。酥油茶，则是藏族人民每天不可缺少的饮料。《中甸县志稿》中这样记载：藏胞一见酥油茶，“其胸中已有悦乐，若一入口，则其辛苦忧郁恐怖疑惑完全冰解，如饮甘露焉。”由此可见酥油茶与高原藏胞的生活关系是何等密切。糌粑和酥油茶是藏族的两道名食，因食用配套，故往往连在一起。
糌粑酥油茶的制法：
制糌粑：青稞炒香熟后磨成面，再与酥油茶汁拌和捏成团。制酥油：用牦牛乳除去奶渣，使油脂凝固成饼状。打酥油茶：取特制酥油筒，先放焙香成泥的核桃、芝麻、麻籽和酥油、盐、蛋泡，再冲入用来自滇西南的沱茶或砖茶冲泡成的热茶水，上下来回提打至水乳交融浑为一体即成。酥油茶奶香、味道浓郁，是藏民主要的日常饮品。巴乍磨古巴乍磨古，藏语的意思为即麦面汤圆，是藏民“生活美满”的代名词。如熟人相遇，一方问：“今天吃什么？”笑答：“巴乍磨古！”即“吃最好的”。是用面粉与鸡蛋、盐和成面团，搓成扁圆形煮熟，加酥油、奶渣、辣椒油而成的一种食物。
巴乍磨古的制法：
作圆子：小麦粉与鸡蛋液、盐、野生香草粉和成团，搓成扁圆形；作汤：水煮沸后加入液化酥油、奶渣、红糖、五香粉、辣椒油；烹制：将麦面圆子入沸水锅，煮熟，盛入碗中，加汤即成。成品素香盈口，甜辣交融，风味独特。
布鲁
布鲁，藏语的意思为丰收、美满之意，其状如汉族的作馓子。它是藏民的节日点心，用鲜牛奶和面，搓成细条，经油炸而成。
布鲁的制法：
制酵糊：将鲜牛奶徐徐淋入面粉中，用竹筷搅拌成糊状，让其发酵。烹制：面发酵后绕成多圈状，放入酥油锅中炸，至成金黄色即成。成品甜而且脆，奶香浓郁。